Mindfulness

Som jeg har skrevet tidligere, går jeg til "Mindfulness". I denne post vil jeg skrive lidt mere om, hvad det handler om.

Det foregår hver tirsdag aften i et tempel i den gamle del af Thimphu. Ovenfor et billede af to børn foran et bedehjul uden for templet. Vi møder op kl. 17.30, hvor vi samles i et iskoldt lokale i templet. Det er afsindig smukt dekoreret. Jeg vil prøve at se, om jeg ikke kan komme til at tage nogle billeder af lokalet ved en senere lejlighed.

Programmet er nøjagtig det samme hver gang. Siddende i skrædderstilling indledes sceancen med en bøn på Bhutanesisk. Herefter er der en, som ringer en lille klokke, og så er der 3 gange 15 minutter meditation, og i pauserne er der en af deltagerne der læser en tekst om at meditere eller i enkelte tilfælde en bhudistisk tekst. Teksterne har de fleste gange været praktiske vejledninger i, hvordan man mediterer eller, hvordan man kan få glæde af at meditere.

Efter hver sceance sludrer folk sammen om løst og fast. Der er en meget uhøjtidelig stemning. Efter lidt sludder går vi typisk ud og spiser, hvor vi snakker videre.

For mig er det et god mulighed for at møde både Bhutanesere og de andre udlændinge, som deltager i sceancerne. Men det er også en mulighed for at lære lidt om mig selv. Jeg må sige, at det kan være utroligt nyttigt at meditere - at sidde i en halv time - og være helt isoleret. Den simpleste form kaldes for breathing-meditation, hvor man blot fokuserer på åndedrættet og lader tankerne passere gennem hovedet, som blade der blæser i efterårsvinden. Men man kan også fokusere på bestemte ting under meditationen - f.eks. hvordan man skal håndtere en problemstilling, som man synes er vanskelig. Jeg er stadig meget nybegynder, men jeg synes, at det er rigtig interessant og lovende.

Når det er sagt, så har jeg også fundet ud af, at vesten har helt vildt romantiseret billede af de bhudismen. I virkeligheden har de bhudistiske samfund i Himalaya været feudale samfund, og efter det, som jeg kan vurdere, har religionen fungeret som en effektiv dyne over de fattigere dele af befolkningen. Centrale dele af bhudismen handler om, at man ikke skal rette sin vrede mod andre, men i stedet prøve at se de gode i alle situationer. Der skal ikke meget kritisk tænkning til at indse, at en sådan religion er særdeles nyttig for eliten i et feudalt samfund.

Håber alt vel i DK. Camilla og jeg tager til Paro i dag for at nyde en week-end på luxus hotel.

hvorefter en af de lokale indleder sceancen med en budistisk bøn. De generer dem ikke, at jeg ikke deltager i bønennn eller knæler for deres bhudda statuer.